How to deal with... Deel #3 downmomenten

Downmomenten: iedereen kent ze wel. Je voelt je niet lekker, verdrietig en chagrijnig. Ik heb een paar tips voor hoe je deze momenten maar weer kunt overleven!

Hetgene waar ik het vaakst voor kies: in bed met een film en ondertussen half in slaap vallen. Chocola of thee wil ook wel eens helpen. Als films raad ik LOL, Pitch Perfect, Sex and the city of Streetdance 3D aan. Gewoon lekker uithuilen en slapen, de beste remedie tegen een downmoment.

Maar soms helpt het ook heel goed om juist iets actievers te gaan doen. Sporten bijvoorbeeld. Hardlopen, fietsen, voetballen, dansen; muziekje in je oren en gaan. Van de frisse buitenlucht knap je al snel op.

Iets creatiefs doen helpt mij altijd wel eigenlijk. En het kost niet veel energie, want als ik een downmoment heb wil ik nergens energie in steken. Ik maak soms armbandjes, ik teken een simpele tekening (ik kan niet tekenen, ya know;) ) , of ik plak plaatjes in mijn agenda. Ik ben er altijd weer even een tijdje mee bezig en ik denk even aan niks. Ook hierbij geldt voor mij weer: muziekje erbij en gaan.

Muziek luisteren kan eigenlijk tijdens alles, maar je kan ook muziek máken. Piano, gitaar, klarinet, of blokfluit: wat je maar wil! Piano spelen kun je al snel als je maar een piano hebt, er zijn simpele liedjes te vinden op internet. Ikzelf heb een gitaar, maar ik kan 'm eigenlijk niet bespelen. Best jammer eigenlijk.

Ik hoop dat jullie er iets aan hebben, en vertel mij jou tips!

Hope you enjoyed and see you next time!